Blog
May 6, 2025
No Comments
Chào bạn, có lẽ bạn đang rất buồn phiền khi mái tóc yêu quý của mình ngày càng trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và mất đi độ bóng mượt đúng không? Tóc hư tổn là một vấn đề rất phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ ngoài và sự tự tin của chúng ta. Tuy nhiên, đừng lo lắng quá nhé! Hôm nay, mình sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết và cách phục hồi tóc hư tổn hiệu quả ngay tại nhà, giúp bạn từng bước lấy lại mái tóc khỏe mạnh, mềm mại và bóng mượt như vừa được chăm sóc tại salon. Hãy cùng khám phá ngay thôi nào!
Để có thể “chữa bệnh” cho mái tóc một cách hiệu quả, trước tiên chúng ta cần nhận biết rõ ràng những dấu hiệu cho thấy tóc đang bị hư tổn. Dưới đây là một vài “tín hiệu” thường gặp mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy:
Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của tóc hư tổn. Tóc sẽ có cảm giác khô ráp khi chạm vào, không còn mềm mại và suôn mượt như trước.
Khi lớp biểu bì bên ngoài của sợi tóc bị tổn thương, phần đuôi tóc sẽ dễ bị tách ra thành nhiều nhánh nhỏ (chẻ ngọn). Đồng thời, tóc cũng trở nên yếu hơn và dễ bị đứt gãy khi chải hoặc tạo kiểu.
Mái tóc khỏe mạnh thường có độ bóng tự nhiên. Khi tóc bị hư tổn, lớp biểu bì bị tổn thương sẽ không còn khả năng phản xạ ánh sáng tốt, khiến tóc trông xỉn màu và thiếu sức sống.
Các sợi tóc hư tổn thường có bề mặt sần sùi, không còn trơn láng, do đó dễ bị rối vào nhau, gây khó khăn và đau rát khi chải.
Một mái tóc khỏe mạnh sẽ có độ đàn hồi tốt. Bạn có thể kiểm tra bằng cách kéo nhẹ một sợi tóc, nếu sợi tóc dễ dàng bị đứt hoặc không trở lại hình dạng ban đầu thì có nghĩa là tóc đã bị hư tổn.
Nếu bạn nhận thấy mái tóc của mình có nhiều hơn một trong số những dấu hiệu trên, thì rất có thể tóc bạn đang cần được “cấp cứu” đấy!
Để phục hồi tóc hư tổn hiệu quả, việc tìm hiểu và tránh xa các nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng rất quan trọng. Dưới đây là một vài “thủ phạm” phổ biến mà bạn nên lưu ý:
Nhiệt độ cao từ các dụng cụ tạo kiểu tóc này có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, làm tổn thương lớp biểu bì và khiến tóc trở nên khô xơ, yếu ớt.
Các hóa chất trong thuốc nhuộm, thuốc tẩy, thuốc uốn và duỗi tóc có thể phá vỡ cấu trúc tự nhiên của sợi tóc, làm tóc mất đi độ đàn hồi, trở nên khô giòn và dễ gãy rụng.
Chải tóc quá mạnh, đặc biệt khi tóc còn ướt, có thể gây tổn thương và làm rụng tóc. Việc gội đầu quá thường xuyên cũng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc bị khô.
Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể làm tổn thương tóc, gió và ô nhiễm cũng có thể làm tóc khô xơ và bám nhiều bụi bẩn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
Một chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu hụt các vitamin, khoáng chất và protein cần thiết cho sự phát triển của tóc cũng có thể làm tóc yếu đi và dễ bị hư tổn.
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng tóc hư tổn bằng những phương pháp đơn giản tại nhà. Hãy cùng mình khám phá những “cứu tinh” này nhé:
Dầu xả đóng vai trò như một lớp “áo giáp” giúp bảo vệ tóc sau khi gội. Nó giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm tóc, gỡ rối và phục hồi lớp biểu bì bị tổn thương.
Hãy chọn các loại dầu xả có chứa các thành phần dưỡng ẩm sâu như keratin, argan oil, các loại vitamin và protein. Tránh các loại dầu xả chứa nhiều silicone vì có thể gây nặng tóc và ngăn cản dưỡng chất thấm sâu.
Sau khi gội sạch dầu gội, thoa đều dầu xả lên thân và đuôi tóc (tránh thoa trực tiếp lên da đầu). Massage nhẹ nhàng trong khoảng 3-5 phút rồi xả sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ tóc là một phương pháp chăm sóc chuyên sâu, giúp cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cho tóc hư tổn. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên hoặc mặt nạ ủ tóc chuyên dụng.
Hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ ủ tóc chuyên dụng dành cho tóc hư tổn với các thành phần như keratin, collagen, các loại dầu tự nhiên… Bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc của mình và sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Dầu dưỡng tóc là một sản phẩm tuyệt vời giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm tóc và bảo vệ tóc khỏi tác động của nhiệt và môi trường.
Các loại dầu như argan oil, olive oil, jojoba oil đều là những lựa chọn tốt cho tóc hư tổn. Chúng chứa nhiều dưỡng chất và có khả năng thẩm thấu sâu vào sợi tóc.
Sau khi gội đầu và lau khô tóc, lấy một lượng nhỏ dầu dưỡng (vài giọt) xoa đều vào lòng bàn tay rồi thoa lên thân và đuôi tóc khi tóc còn ẩm. Tránh thoa trực tiếp lên da đầu để tránh gây bết dính.
Ủ tóc bằng dầu nóng là một phương pháp truyền thống rất hiệu quả để phục hồi tóc hư tổn. Hơi nóng giúp các dưỡng chất thấm sâu vào tóc tốt hơn.
Dầu dừa và dầu ô liu là hai loại dầu thường được sử dụng để ủ tóc nóng vì chúng giàu dưỡng chất và dễ thẩm thấu.
Bên cạnh các phương pháp tự nhiên, việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng cho tóc hư tổn cũng rất quan trọng. Dưới đây là một vài gợi ý về các loại mỹ phẩm “vàng” mà bạn nên cân nhắc:
Hãy chọn các loại dầu gội có chứa các thành phần như keratin, biotin, collagen, các loại protein từ lúa mì hoặc đậu nành, các loại dầu tự nhiên (argan oil, olive oil…). Tránh các loại dầu gội chứa sulfate (SLS, SLES) vì chúng có thể làm khô tóc và gây kích ứng.
Dầu xả dành cho tóc hư tổn thường có công thức đậm đặc hơn, chứa nhiều dưỡng chất giúp phục hồi cấu trúc tóc bị tổn thương.
Serum dưỡng tóc chứa các hoạt chất ở nồng độ cao, giúp cung cấp dưỡng chất chuyên sâu cho tóc, đặc biệt là phần đuôi tóc bị chẻ ngọn.
Kem ủ tóc là một bước chăm sóc không thể thiếu cho tóc hư tổn. Các sản phẩm chất lượng thường chứa nhiều thành phần phục hồi và dưỡng ẩm sâu.
Nếu bạn thường xuyên sử dụng máy sấy hoặc các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt, hãy sử dụng xịt dưỡng tóc chống nhiệt để bảo vệ tóc khỏi tác động của nhiệt độ cao.
Để duy trì mái tóc khỏe đẹp và ngăn ngừa hư tổn tái phát, việc thay đổi những thói quen chăm sóc tóc không tốt là rất cần thiết.
Không nên gội đầu quá thường xuyên (trừ khi tóc bạn quá dầu). Tần suất gội đầu lý tưởng là khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Khi gội, hãy massage nhẹ nhàng da đầu và tránh vò mạnh tóc.
Tóc ướt rất yếu và dễ bị gãy. Hãy đợi tóc khô khoảng 70-80% rồi dùng lược răng thưa để chải nhẹ nhàng từ chân đến ngọn.
Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên. Nếu cần sấy, hãy sử dụng ở chế độ mát hoặc ấm và giữ máy sấy cách xa tóc khoảng 15-20cm. Hạn chế uốn, duỗi tóc bằng nhiệt.
Tránh sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc chứa cồn hoặc hóa chất mạnh có thể làm khô và tổn thương tóc.
Khi ra ngoài trời nắng, hãy đội mũ hoặc sử dụng các sản phẩm xịt dưỡng tóc có chứa thành phần chống tia UV. Buộc tóc gọn gàng khi đi gió hoặc ở những nơi ô nhiễm.
Việc chăm sóc tóc từ bên trong cũng quan trọng không kém việc chăm sóc bên ngoài. Một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học sẽ giúp tóc bạn khỏe đẹp từ gốc đến ngọn.
Hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ protein (từ thịt, cá, trứng, các loại đậu), vitamin (đặc biệt là vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E), và khoáng chất (sắt, kẽm, biotin) cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Uống đủ nước (khoảng 2-2.5 lít mỗi ngày) giúp duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu.
Giấc ngủ đủ và tinh thần thoải mái có tác động rất lớn đến sức khỏe của tóc. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và tìm cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Việc cắt tỉa phần đuôi tóc bị chẻ ngọn khoảng 2-3 tháng một lần sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng chẻ ngọn lan rộng và giúp tóc trông khỏe mạnh hơn.
Phục hồi tóc hư tổn là một quá trình cần thời gian và sự kiên nhẫn. Hãy thực hiện đều đặn các biện pháp chăm sóc và bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt theo thời gian.
Hạn chế chải tóc quá mạnh, gãi đầu quá nhiều hoặc kéo giật tóc.
Nếu bạn đã thử nhiều cách mà tình trạng tóc hư tổn vẫn không cải thiện, hãy tìm đến các chuyên gia chăm sóc tóc hoặc bác sĩ da liễu để được tư vấn và có phương pháp điều trị phù hợp.
Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích về cách phục hồi tóc hư tổn hiệu quả tại nhà. Hãy nhớ rằng, việc chăm sóc tóc cần sự kiên trì và kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Chúc bạn sớm có được mái tóc khỏe mạnh, mềm mại và bóng mượt như mong muốn nhé!
