Blog
May 6, 2025
No Comments
Chào bạn, nếu bạn là một người yêu thích các hoạt động ngoài trời hoặc đơn giản là công việc đòi hỏi phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thì việc bảo vệ mái tóc khỏi tác hại của tia UV là vô cùng quan trọng. Ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho làn da mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và vẻ đẹp của mái tóc. Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết hiệu quả để chăm sóc mái tóc luôn khỏe mạnh và óng ả dù bạn có thường xuyên “chạy trốn” dưới cái nắng gay gắt nhé!
Nghe có vẻ quen thuộc nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu rõ tác động của ánh nắng mặt trời lên mái tóc. Hãy cùng mình điểm qua những tác hại chính của tia UV đối với mái tóc nhé:
Tương tự như làn da, mái tóc cũng có thể bị mất đi độ ẩm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Tia UV làm bay hơi nước từ sợi tóc và da đầu, dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, thiếu sức sống và da đầu bị căng rát, khó chịu.
Với những bạn có mái tóc nhuộm, tác hại của ánh nắng mặt trời càng rõ rệt hơn. Tia UV có thể phá vỡ các phân tử màu nhuộm, khiến tóc bị phai màu nhanh chóng, trở nên xỉn màu và không còn giữ được màu sắc ban đầu.
Ánh nắng mặt trời có thể làm suy yếu lớp biểu bì bên ngoài của sợi tóc, khiến tóc trở nên mỏng manh, dễ gãy rụng và chẻ ngọn. Tóc mất đi độ đàn hồi và trở nên giòn hơn.
Trong trường hợp tiếp xúc với ánh nắng quá gay gắt và kéo dài, tia UV còn có thể gây tổn thương cho lớp biểu bì của tóc, làm tóc trở nên xù xì, khó vào nếp và mất đi độ bóng tự nhiên.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, việc bảo vệ tóc trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là bước quan trọng nhất để duy trì mái tóc khỏe đẹp. Dưới đây là những biện pháp bạn có thể áp dụng:
Đây là cách bảo vệ tóc đơn giản và hiệu quả nhất. Khi ra ngoài trời nắng, đặc biệt là vào những giờ cao điểm (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều), hãy luôn nhớ đội mũ rộng vành hoặc sử dụng khăn che tóc để giảm thiểu sự tiếp xúc trực tiếp của ánh nắng mặt trời lên tóc và da đầu.
Tương tự như kem chống nắng cho da, hiện nay trên thị trường cũng có nhiều sản phẩm dưỡng tóc dạng xịt, kem hoặc dầu có chứa chỉ số SPF (Sun Protection Factor). Những sản phẩm này sẽ tạo một lớp màng bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn và sử dụng trước khi ra ngoài nắng khoảng 20-30 phút.
Nếu có thể, hãy cố gắng hạn chế thời gian bạn phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào những giờ nắng nóng nhất trong ngày. Tìm bóng râm hoặc ở trong nhà khi không cần thiết.
Khi tham gia các hoạt động ngoài trời như bơi lội, chơi thể thao, bạn có thể chọn các kiểu tóc búi cao hoặc tết gọn gàng để giảm diện tích tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Ngay cả khi bạn đã thực hiện các biện pháp bảo vệ, việc chăm sóc tóc sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng rất quan trọng để phục hồi độ ẩm và dưỡng chất đã mất.
Sau một ngày dài hoạt động dưới ánh nắng mặt trời, tóc thường bị khô và mất nước. Hãy lựa chọn các loại dầu gội có thành phần dịu nhẹ, không chứa sulfate và giàu các chất dưỡng ẩm như glycerin, panthenol, hoặc các loại dầu tự nhiên.
Khi gội đầu, hãy dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích tuần hoàn máu và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào tóc. Tránh vò mạnh tóc có thể gây tổn thương và làm tóc rối.
Sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội là bước không thể thiếu để cung cấp thêm độ ẩm và làm mềm mượt tóc. Hãy chọn loại dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn và tập trung thoa ở phần thân và đuôi tóc.
Ngoài dầu xả thông thường, bạn có thể sử dụng các loại dầu xả có thành phần dưỡng ẩm cao hơn hoặc các loại kem xả ủ để cung cấp độ ẩm sâu cho tóc.
Ủ tóc là một bước chăm sóc chuyên sâu giúp phục hồi tóc hư tổn do tác động của ánh nắng mặt trời. Bạn có thể ủ tóc tại nhà bằng các sản phẩm ủ tóc có sẵn trên thị trường hoặc tự làm các loại mặt nạ ủ tóc từ thiên nhiên (chúng ta sẽ nói thêm ở phần sau). Hãy ủ tóc khoảng 1-2 lần mỗi tuần để thấy rõ hiệu quả.
Serum dưỡng tóc giúp cung cấp các dưỡng chất cô đặc và tạo lớp màng bảo vệ tóc. Xịt dưỡng tóc dạng lỏng giúp cấp ẩm nhanh chóng và làm dịu tóc bị cháy nắng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm này hàng ngày hoặc sau mỗi lần gội đầu.
Việc cắt tỉa phần đuôi tóc bị chẻ ngọn thường xuyên (khoảng 6-8 tuần một lần) sẽ giúp loại bỏ những phần tóc bị hư tổn do ánh nắng mặt trời và kích thích tóc mọc khỏe mạnh hơn.
Thiên nhiên luôn có những giải pháp tuyệt vời để phục hồi mái tóc bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Dưới đây là một số thành phần tự nhiên bạn có thể sử dụng:
Nha đam có khả năng làm dịu da đầu bị cháy nắng, cung cấp độ ẩm và giúp phục hồi tóc hư tổn. Bạn có thể thoa trực tiếp gel nha đam tươi lên tóc và da đầu, ủ khoảng 30 phút rồi gội lại.
Dầu dừa là một loại dầu tự nhiên có khả năng dưỡng ẩm sâu, phục hồi tóc khô xơ và tăng độ bóng mượt cho tóc. Bạn có thể dùng dầu dừa để ủ tóc trước khi gội.
Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm và có khả năng dưỡng ẩm tốt. Trộn mật ong với một ít dầu ô liu hoặc dầu dừa để tạo thành mặt nạ ủ tóc giúp phục hồi tóc bị cháy nắng.
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do gây hại do ánh nắng mặt trời. Bạn có thể dùng nước trà xanh để gội đầu hoặc xịt lên tóc sau khi gội.
Để bảo vệ mái tóc một cách tốt nhất khi thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn nên tránh những thói quen sau:
Gội đầu quá nhiều lần trong tuần có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc và da đầu, khiến tóc càng dễ bị khô và tổn thương hơn dưới tác động của ánh nắng mặt trời.
Tóc đã chịu nhiều tác động từ ánh nắng mặt trời thường yếu và nhạy cảm hơn. Việc sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao, máy ép tóc hoặc máy uốn tóc ngay sau khi đi nắng có thể gây thêm tổn thương cho tóc.
Dưỡng ẩm là bước vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc tóc cho người hay đi nắng. Việc bỏ qua bước này có thể khiến tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và mất đi độ bóng tự nhiên.
Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ từ những người đã có kinh nghiệm trong việc chăm sóc mái tóc khi thường xuyên phải hoạt động dưới ánh nắng mặt trời:
“Mình rất thích đi biển nhưng lại lo lắng tóc nhuộm sẽ bị phai màu nhanh chóng dưới tác động của nắng và nước biển. Mình đã tìm hiểu và luôn đội mũ rộng vành mỗi khi ra biển. Trước khi xuống nước, mình thoa một lớp dầu dưỡng tóc có chứa SPF lên tóc. Sau khi bơi xong, mình gội đầu ngay bằng dầu gội dành cho tóc nhuộm và ủ tóc bằng mặt nạ dưỡng ẩm. Nhờ vậy mà màu tóc của mình vẫn giữ được khá lâu.” – Bạn Trang, 28 tuổi.
“Mùa hè năm ngoái, tóc mình trở nên rất khô xơ và chẻ ngọn do phải hoạt động ngoài trời nhiều. Mình đã kiên trì sử dụng dầu dừa để ủ tóc mỗi tuần 2 lần. Mình cũng dùng thêm serum dưỡng tóc hàng ngày. Sau một thời gian, tóc mình đã mềm mại và bóng khỏe trở lại, tình trạng chẻ ngọn cũng giảm đi đáng kể.” – Anh Tuấn, 35 tuổi.
Chăm sóc tóc cho người hay đi nắng đòi hỏi sự chú ý và thực hiện đúng các biện pháp bảo vệ và phục hồi. Bằng cách bảo vệ tóc khỏi tác hại trực tiếp của ánh nắng mặt trời, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và áp dụng các biện pháp dưỡng ẩm chuyên sâu, bạn hoàn toàn có thể duy trì một mái tóc khỏe mạnh, óng ả và rạng rỡ dù phải thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng gay gắt. Hãy yêu thương và chăm sóc mái tóc của mình ngay từ hôm nay bạn nhé!
